ウイッシュで車中泊 　今はフレアワゴンタフスタイル

２０１６年７月３１日（日）
早起きして、今日は１日ライドだー

と、思っていたのですが、先週のライド後、ずっと左足のふくらはぎの筋が痛く、土曜も休養に充て
どうかなと思いつつ大正池のスタート地点までやって来たのですが、１００ｍも進まぬうちに
脚に力を入れると痛みが増強する為
「この足では登りは無理」と、判断し和束行きはあきらめ、全面フラットな木津川自転車道へコース変更しました
玉水橋から自転車道へ入り、いつもの京阪鉄橋に到着


足下には昼顔？が咲いていました


Uターンし流れ橋でトイレ休憩
筋痛の原因はセッティングにあるのかと思い
ここでサドルの高さを微調整しました
しかし、最初から痛いので、効果が判るのは次回以降ですね


屋形船風のベンチのある公園で休憩
ただしベンチの所は日陰が無いので、奥の木立の所で休みました
今回からボトルを少し大容量の物に変更
疲労回復の為、今回からアミノバイタルを入れてみました

クエン酸が入っているので、どうしても少し酸っぱいですが、以前試しに使ってみたイオンの「柑橘系スポーツ飲料」は味が濃く、それに比べると、はるかに飲みやすいです
500ml用を750mlに薄めているので、イオンのも、薄めれば良かったのかもしれません
スポーツ飲料は冷やしてちょうどの味付けになっているので、多分味が濃い目に作ってあるのでしょう
常温で飲む自転車で使う場合は標準より薄く作るのが良い様です

平坦なので、あまり痛みは出ないのですが、無意識にかばっているせいか、スピードが出ません
しばらく振りに走ったせいか、コース脇の雑草がここまで伸びていました
道幅と視界を狭めてカーブになっている所は、要注意です


何とか木津の泉大橋に到着しました
今回久し振りにcanonのパワーショットPRO1を持ち出したのですが、空の青がいいですね
CPLフィルタ無しでこの色が出るので、手放せません


この後、旧街道を北上し,午前中に自宅に着いてしまいました
本日の走行距離
70.0Km



養生して次回に備えようと思います